بقیه در ادامه مطلب

برای استفاده از استخر باید حتما به محل های مخصوص مراجعه کرد و همچنین هربار نیاز به صرف هزینه است نکته دیگر در مورد استخرها آن است که نمی توان همیشه از آن ها استفاده کرد و در دسترس نیستند.

چندی پیش در آلمان پلیس بزرگراه خودروی بسیار عجیبی را متوقف کرد و راننده آن نیز چند روزی را در بازداشتگاه گذراند. این خودرو که یک "بی ام دبلیو" قدیمی بود پس از کمی تغییرات تبدیل به یک استخر متحرک شده بود و در خیابان ها حرکت می کرد.

صاحب 27 ساله این خودرو برای فرار از گرما و همچنین ساخت یک خودروی منحصر به فرد دست به این کار زده و تقریبا هم قیمت خودرو برای تغییر دادن محیط داخلی آن خرج کرده بود. البته به میزان زیادی از توان ان خودرو به خطار سنگین شدن کاهش یافته است.

او برای اینکار تمامی صندلی ها را خارج کرده و درون خودرو را با موادی مانند سیمان یا عایق های ضد آب پوشانده بود تا خودرو بتواند در حالی که مملو از آب است حرکت کند.

او که چند روزی با خودرواش در خیابان ها رانندگی کرد است بالاخره توسط پلیس دستگیر شد و این استخر متحرک فعلا در پارکینگ قرار دارد. پلیس ها زمانی که دیده بودند با هر دست انداز مقداری آب از خودرو خارج می شود به آن مشکوک شده و پس از متوقف کردنش متوجه این استخر شدند.

سلامت نیوز: نتایج پژوهش های گوناگون دانشمندان نشان داده است بیش از ۳۷ درصد سایت های اینترنتی حاوی موضوعات غیر اخلاقی اند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، تعداد سایت‌های اینترنتی ارائه دهنده خدمات بازی های آنلاین در طول سال گذشته میلادی دویست و دوازده درصد افزایش یافته و سایت های حاوی بخش های خشونت آمیز ۱۰ درصد بیشتر شده که هشداری است برای استفاده بدون کنترل کودکان از اینترنت.

بر این اساس و با وجودی که آگاهی کودکان و نوجوانان برای دسترسی آسان به این سایت ها روز به روز افزایش می یابد، لزوم دقت و کنترل خانواده ها برای کاهش ورود به چنین سایت هایی توسط کودکان ضروری خواهد بود.

از آنجایی که دانستن اصول اولیه محافظت در فضای اینترنت امری ضروری به نظر می رسد اجرای 9 روش زیر مفید است:

1- تعیین محل مناسب برای قرار دادن کامپیوتر در خانه

در خانه ای که کودکان و نوجوانان زندگی می کنند، محل قرار گرفتن کامپیوتر اهمیت زیادی دارد. بهتر است کامپیوتر در محلی قرار گیرد که رفت و آمد زیاد باشد. باید ساعاتی که بچه ها با کامپیوتر کار می‌کنند نیز محدود شود. والدین باید از نصب نرم افزار امنیتی و ابزارهای کنترلی بر روی کامپیوتر مطمئن شوند.

2- مشارکت اعضای خانواده در تعیین محدودیت ها

والدین باید به همراه فرزندان در مورد موضوعات مناسب و نامناسب تصمیم گیری کنند. برای این کار باید به مواردی چون وب سایت های مناسب، اتاق های گفت و گو و ... توجه کرد.

3- وضع و اجرای قوانین برای استفاده از کامپیوتر

برای توافق بر سر استفاده از کامپیوتر بهتر است قوانین مناسب وضع و اجرا شود. هرگز کلمه عبور را فاش نکنید. هرگز شماره تلفن یا آدرس تان را اعلام نکنید. هرگز اطلاعاتی را که هویت تان را آشکار می کند ارسال نکنید.

4- نصب نرم افزارهای امنیتی

خانواده ها باید اطمینان حاصل کنند که نرم افزار امنیتی مستحکمی دارند تا بتوانند کامپیوترشان را در مقابل ویروس ها و هکرها حفاظت کنند. چنین نرم افزاری باید محتوا، تصاویر و وب سایت های خطرناک را فیلتر کند.

5- انتخاب کلمه رمز قدرتمند

برای ایجاد کلمات عبور قوی، باید کلمه عبور دست کم ۸ کاراکتر و ترکیبی از حروف، ارقام و نشانه ها باشد. کلمات عبور باید در فواصل زمانی معین تغییر کنند تا احتمال سوء استفاده کاهش یابد.

6- کنترل نرم افزار امنیتی

کاربران باید نرم افزار امنیتی شان را باز کرده و اطمینان حاصل کنند که حاوی آنتی ویروس، ابزار ضد جاسوسی و فایروال است. چنین هسته های محافظتی باید با ضد هرزنامه ها و نرم افزار جستجوی امن تقویت شوند.

7- گفت و گو با کودکان

والدین باید مراقب باشند که فرزندانشان با همسالان شان در اینترنت ارتباط برقرار نکنند. به والدین توصیه می شود با فرزندان شان در مورد کامپیوتر، اینترنت و اهمیت حفظ امنیت در اینترنت گفت و گو کنند.

سلامت نیوز:در سال 2010 دانشمندان دریافتند افرادی که هر سال واکسن‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا را تزریق می کنند، نه تنها از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند، بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان نیز در آنها کاهش پیدا می‌کند.

یکی از بیماری های ساده ای که هر ساله همه ما حداقل یک بار آن را تجربه می کنیم سرماخوردگی یا آنفلوانزاست. این بیماری ها گرچه چندان جدی نیستند و به راحتی درمان می شوند، اما موجب بروز واکنش های التهابی در بدن می گردند و گاهی با صدمات جدی همراه هستند.

با بروز التهاب در بدن، بسیاری از مواد شیمیایی ضد التهابی از جمله سیتوکین ها در بدن ترشح می شوند تا التهاب را کاهش دهند. فعالیت این مواد شیمیایی موجب تغییر در عملکرد طبیعی سلول های بدن می شود. در صورتی که سرماخوردگی طولانی شود و یا تعداد دفعات ابتلا به آن زیاد باشد، اثرات جبران ناپذیری در بدن به جای خواهد گذاشت.

در سال 2010 دانشمندان دریافتند افرادی که هر سال واکسن‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا را تزریق می کنند، نه تنها از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند، بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان نیز در آنها کاهش پیدا می‌کند.

بر اساس این مطالعات اگر سرماخوردگی‌ و آنفلوانزا بیش از 2 هفته طول بکشند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته و سرطان را به میزان قابل ملاحظه ای افزایش می دهند.

منبع: سیمرغ

Every man should get maed some time after all

happiness is not the only thing in life

هر مردی باید یکروزی ازدواج کنه،چون شادی تنها چیز زندگی نیست !

.

.

.

Bachelors should be heavily taxed

It is not fair that some men should

be happier than others

Oscar Wilde

برای مجردها باید مالیات سنگینی مقرر شود

چون این انصاف نیست که بعضیها

شادتر از بقیه زندگی کنند

اسکاروایلد

.

.

.

Womens

Don’t marry for money; you can borrow it cheaper

Scottish Proverb

خانوم ها

برای پول ازدواج نکنید ، میتونید اونرو با بهره کمتری قرض بگیرید

ضرب المثل اسکاتلندی

.

.

.

I asked my wife, “Where do you want to go for our

anniversary? ” She said,”Somewhere I have never been!” I told her

“How about the kitchen?”

من از همسرم پرسیدم که برای سالگرد ازدواجمان به کجا برویم؟

او گفت: به جائی که تا حالا نرفتم

من گفتم: نظرت راجع به آشپزخانه چطوره !!؟

.

.

.

I don’t worry about terrorism. I was married for two years

Sam Kinison

من از تروریستها وحشتی ندارم ، من دوساله ازدواج کردم

سام کینیسون

.

.

.

Men have a better time than women; for one thing

they marry later; for another thing, they die earlier

H. L. Mencken

مردها فرصت بهتری در زندگی نسبت به زنان دارند،یکی بخاطر اینکه دیرتر

ازدواج میکنند و دوم اینکه زودتر میمیرند

اچ.ال.منکن

.

.

.

When a newly married couple smiles, everyone knows why.

When a ten-year married couple smiles, everyone wonders why

وقتی که یک زوج تازه مزدوج لبخند میزنند،همه میدونند چرا

ولی وقتی یک زوج ده سال پس از ازدواج لبخند میزنند همه حیرانند چرا ؟

منبع : راد اس ام اس

تابستان با این همه رنگ مهمان طبیعت شده و آن وقت شما غافل از آن همه تنوع و زیبایی، چسبیده اید به همان رنگ های تیره و سرد؟ حالا با تغییر فصل، وقت آن رسیده که شما هم تغییری در ظاهرتان ایجاد کنید.

از قضا فصل تابستان بهترین فرصت برای تجربه پوشیدن انواع لباس هایی است که هرگز آن را تجربه نکرده اید. فصل تابستان، این فرصت را به شما می دهد که انواع رنگ ها را به مجموعه رنگ لباس هایتان اضافه کنید و با فصل هماهنگ شوید. برای خوش تیپ شدن شما در فصل تابستان، پیشنهادهایی داریم که بد نیست آنها را هم گوشه ذهن تان داشته باشید تا این تابستان خوش تیپ تر از پارسال باشید.

در فصل تابستان کم کم آدم ها رو می آورند به پوشیدن صندل. معمولا بهتر است صندل را با جوراب نپوشید، اما اگر هم محیط اقتضا نمی کند بدون جوراب در آنجا حاضر شوید بهتر است کفش های کتانی و اسپرت دیگر را برای این فصل انتخاب کنید. تابستان فصل خوبی برای پوشیدن کفش های رنگ روشن مثل انواع کفش های ورزشی و اسپرت است. این فرصت را از دست ندهید.

این چند تکه را برای فصل تابستان امسال تهیه کنید تا تیپ تان کامل شود: یک شال خنک تابستانه برای خانم ها (البته خانم هایی که از مقنعه استفاده می کنند می توانند شال را به عنوان مکمل پوشش شان استفاده کنند)، چند تی شرت ساده به رنگ های مختلف، شلوار کتان روشن، عینک آفتابی استاندارد و کلاه آفتابی تابستانه.

زمستانی ها را اخراج کنید

اولین نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که مناسب فصل لباس پوشیدن، از اصول اولیه خوش تیپی است. یعنی اگر یک ماه از آغاز تابستان گذشته و شما هنوز چکمه پاشنه کوتاه تان را می پوشید یا اگر هنوز کاپشن و پلیور تن تان می کنید، باید از صف خوش تیپ ها خارج شوید. خوش تیپی حکم می کند که لباس های زمستانی را کنار بگذارید و لباس های تابستانه بر تن کنید. قبول داریم که هنوز گاهی شب ها سرد است و باران های تابستانی هم گاه و بیگاه فرو می ریزد، اما این به معنی آن نیست که هنوز باید چکمه و کاپشن پوشید! معمولا لباس های تابستانه و پاییزه، آستین بلند هستند و کاپشن های تابستانه هم گروه خاص لباس های این فصل هستند. بنابراین قبل از هر چیز از لباس های زمستانی تان دل بکنید و آنها را برای سال بعد در کمد بگذارید.

نکته دوم برای پوشاک در تابستان توجه به جنس پارچه است. این نکته به مورد قبلی هم بر می گردد یعنی با توجه به آن کمتر امکان دارد لباس فصل دیگری را بپوشید. معمولا پارچه لباس های فصل سرد پشمی است و کلفت تر اما لباس های فصل های خنک تر از جنس الیاف طبیعی و نخی است و تار و پودشان نازک تر است. به این ترتیب یادتان باشد که در فصل تابستان باید لباس هایی انتخاب کنید که جنس پارچه شان مناسب فصل باشد. در دل این نکته، نکته دیگری هم نهفته است و آن هم این که هرگز یک لباس با پارچه خنک را با لباسی با پارچه گرم ست نکنید. مثلا شلوار مخمل گرم با پیراهن نازک تابستانی ترکیب مناسبی نیست. برای این که ناخودآگاه به اشتباه نیفتید یک راه این است که حتما لباس های زمستانه و تابستانه را از هم جدا کنید و در کمدهای جدا بگذارید تا مبادا یک روز از فرط عجله پیراهن پشمی را با شلوار کتان نازک بپوشید!

نه تنگ نه گشاد

لباس به اندازه تن خودتان بپوشید. سایز نبودن لباس یکی از نشانه های بدتیپی است. حتی اگر از سایز خودتان مطمئن هستید، باز هم شلوارهایتان را پیش از خرید یک بار پرو کنید. سایز لباس ها با مارک های متفاوت ،مختلف است.

همیشه این قوانین را نیز به خاطر داشته باشید: شلوارهای ارتشی و پارچه ای باید تا بالای پاشنه کفش شما بیایند. شلوارهای جین می توانند تا انتهای پاشنه کفش نیز کشیده شود.

زمانی که راه می روید شلوار شما نباید آنقدر کوتاه باشد که جوراب هایتان از زیر آن معلوم شود. زمانی که می نشینید شلوار شما نباید بیش از چند سانت به بالای جوراب تان رود.

تابستان فصل تی شرت هم هست و بهترین گزینه برای روزهای آفتابی به حساب می آید. فقط دقت کنید که اگر تی شرت تان خیلی بلند است نباید آن را داخل شلوار خود کنید. تی شرت باید کمی پایین تر از دور کمر شما قرار بگیرد. هر چیزی که از این مقدار پایین تر باشد بلند است و اگر بالاتر بایستد برایتان کوتاه است.

فصل نو تیپ نو

تنوع باید یکی از ویژگی های تیپ شما در فصل تابستان باشد. اگر تابه حال در لباس پوشیدن تان خیلی دنبال تنوع نبوده اید، امسال این فرصت را از دست ندهید. مثلا اگر فکر می کنید فقط یک رنگ و مدل تی شرت به شما می آید و دست از تی شرت یا یک رنگ خاص برنمی دارید یا فکر می کنید اگر تیپ اسپرت بزنید اطرافیان که عمری شما را با تیپ رسمی دیده اند به شما با تعجب نگاه خواهند کرد، از این فکر دست بردارید و قالب های قدیمی را بشکنید. مدل ها و رنگ های دیگر را تجربه کنید؛ شاید بیشتر به شما بیایند. اگر همیشه از یک مغازه خرید می کنید، شجاعت به خرج دهید و این بار برای خرید لباس به فروشگاه های دیگر سری بزنید. به طرز لباس پوشیدن روز در خیابان، محل کار، مجلات یا تلویزیون دقت کنید و ایده های جدیدی برای لباس پوشیدن بگیرید.

در عین حال، به پوشیدن رنگ هایی که بهتان نمی آید اصرار نداشته باشید. رنگ سال بنفش است؟ مشکی است؟ زرد است؟ اصرار دارید حتی اگر این رنگ ها به پوست تان نمی آیند آنها را بپوشید؟ بهترین رنگ لباس رنگی است که با رنگ پوست شما مکمل باشد.

اگر شما لباسی به رنگی که با پوست تان هماهنگی ندارد بپوشید، ممکن است چین و چروک ها و خط و خطوط چهره تان بیشتر به چشم بیایند یا رنگ پوست تان را زرد و مرده نشان دهند. لباس هایتان را در رنگ هایی انتخاب کنید که در آن با طروات و سالم به نظر برسید. طراوت حرف اول را در فصل تابستان می زند.

رنگی شوید

تابستان فصل رنگ هاست و پوشیدن لباس های رنگی در این فصل حال و هوای خود و اطرافیان تان را واقعا عوض می کند. در این فصل پوشیدن رنگ های سبز، زرد، نارنجی و… بهتر از هر فصل دیگری است. در عین حال بهتر است تا حد امکان از پوشیدن لباس هایی با رنگ سرد و خنثی خودداری کنید تا دچار کسالت نشوید. استفاده از رنگ های زیاد باعث می شود که توجه دیگران نسبت به شما جلب شود، البته نه توجهی که زننده باشد. بنابراین سعی کنید در لباس هایتان بیش از سه رنگ استفاده نکنید و تا آنجا که می توانید پوشش خود را ساده نگه دارید.

برای استفاده بهتر از رنگ ها، سعی کنید از مکمل های رنگی استفاده کنید، یعنی رنگ هایی که متضاد یکدیگر هستند تکمیل کننده هم نیز باشند (مثلا بنفش و زرد یا آبی و نارنجی). رنگ هایی که به هم نزدیک هستند به نام رنگ های هم خانواده شناخته می شوند (مثل زرد و نارنجی). زمانی که می خواهید لباس بپوشید باید سعی کنید که از رنگ های متضاد یا رنگ های هم خانواده استفاده کنید. یادتان باشد اگر لباس هایتان روشن هستند باید کفش هایتان نیز روشن باشد ولی اگر لباس های تیره تن می کنید کفش شما نیز باید تیره باشد.

برای ست کردن رنگ و طرح پارچه بایــد از لباس هایـی استفاده کنید که بیش از ۳ طرح نداشته باشد. بهتر است لباس شما دارای یک یا دو طرح متنوع تک رنگ باشد. البته پیشنهاد ما این است که از لباس هایی استفاده کنید که تنها دارای یک طرح معین باشند (مثلا دارای گل های ساده سفیدرنگ باشند یا پشت آنها مارک کوچکی باشد.)

فصل تابستان برای خانم ها فصل خوبی است چون می توانند با تهیه چند شال به رنگ های شاد (که قیمت چندانی هم ندارد) تنوع زیادی در لباس پوشیدن شان به وجود بیاورند.

کودک را به اتاق خوابش می برید. چراغ خوابش را روشن می کنید، کمی با هم حرف می زنید، کتاب می خوانید، به همه بهانه های کودک جواب می دهید، برایش آب می آورید. بالش اش را مرتب می کنید و بالاخره با کلنجار بسیار کودکتان می خوابد. هنوز مدت زیادی نگذشته است که در اتاق خودتان صدای پاهایش را می شنوید و در خواب و بیداری متوجه می شوید مثل همیشه او، خودش را به تخت خواب شما دعوت کرده است. آنقدر خسته هستید که نمی توانید واکنشی نشان بدهید و تا صبح کودکتان که پاهایش لای موهایتان فرورفته است را تحمل می کنید!

بسیاری از پدر و مادرها همین مشکل را با کودکان خردسال و حتی دبستانی شان دارند. در واقع بسیاری از پدر و مادرها بدون توجه به تنظیم عادت خواب نوزاد و با سهل انگاری درباره خواب کودک و به امید اینکه وقتی بزرگتر شود مشکلات خواب حل می شوند این بحران را ایجاد می کنند. کودک سه ساله تان به اتاق شما می آید و می گوید: “تشنمه”، “دلم برات تنگ شده”، “می شه امشب پیشت بخوابم؟”، “من می ترسم”، “تو اتاقم صدا میاد”، “من مریضم”، “خوابم نمی بره”، “من تو اتاقم تنهام”… واکنش شما در نیمه های شب وقتی غرق خواب هستید چه می تواند باشد جز اینکه او را به آغوش بگیرید و بخوابید؟

حالا باید در این شرایط چه کنید؟ چگونه می توانید به کودکتان بیاموزید بدون ترس و اضطراب در اتاق خواب خودش بخوابد و هر شب با بهانه های متفاوت به اتاق خواب شما نیاید؟

این نکات آموزشی به شما کمک می کنند تا به کودکتان یاد بدهید بدون ترس در اتاق خوابش بخوابد:

• چیدمان اتاق خواب کودک را با سلیقه کودک و متناسب با سن و سالش طراحی کنید.

از کودک برای چیدمان اتاق خواب کمک بگیرید. اجازه بدهید خودش مدل تخت خواب، پرده و فرش را انتخاب کند و یا محل قرار گرفتن تخت و اسباب بازی ها را تعیین کند. ممکن است بعضی از خواسته های کودک نامعقول یا غیرعادی باشند. مهم نیست که چیدمان اتاق از نظر شما خوب نباشد. حداقل برای مدت کوتاهی اجازه بدهید اتاق خواب کودکتان آنطوری باشد که خودش علاقه دارد. هدف اصلی شما باید این باشد که کودکتان عاشق اتاق خودش بشود و از ماندن در اتاق لذت ببرد.

• به اندازه تخت خواب دقت کنید.

بعضی از پدر و مادرها بدون توجه به نیاز کودک، او را در تخت خوابی بزرگ یا بسیار کوچک قرار می دهند. شاید بعضی از کودکان از داشتن تخت خواب بزرگ لذت ببرند. اما ممکن است تخت خواب بزرگ، کودک را بترساند. مناسب ترین تخت خواب برای کودکان خردسال و دبستانی، تختی است مابین تخت نوزادی و تخت نوجوان. تخت خواب های کودکان معمولا طراحی های متفاوتی مثل ماشین یا قصر دارند. مطمئن شوید که تخت خواب کودک راحت باشد. تشک مناسبی دارد و کودک دوستش داشته باشد.

• عادت های خواب جالب بسازید.

نیازی نیست که عادت های خواب خیلی خاص و جزیی باشند اما باید برای کودک جالب و دوست داشتنی باشند. کودکتان باید مشتاق انجام دادن آنها باشد و شب هایش خاطره انگیز و متفاوت باشند. مثلا ممکن است خواندن یک کتاب مورد علاقه در محل خاصی از اتاق خواب برای کودکتان بسیار جالب باشد یا دوش گرفتن، گوش کردن به یک موزیک و خوردن یک خوراکی موردعلاقه و سپس مسواک زدن به همراه آواز خواندن، دعا کردن، حرف زدن درباره اتفاقات روزانه و آداب بوسیدن و به آغوش گرفتن همگی می توانند بخشی از عادات خواب کودک شما باشند. حتما آداب خوابیدن را رعایت کنید زیرا این آداب برای کودکتان قوانین نانوشته ای خواهند بود که هم او را برای یک خواب آرام و بدون ترس آماده می کند و هم او را کودکی قانونمدار می کند.

به طور معمول یک دوش آب گرم، کودک را برای خواب آرام آماده می کند. اما اگر احساس می کنید بعد از دوش گرفتن کودکتان پرانرژی و هشیار می شود این عادت خاص را کنار بگذارید.

• در اتاق خواب کودک نخوابید و اگر کنارش دراز می کشید بعد از مدت کوتاهی بلند شوید.

کودک نباید تصور کند که همیشه یک نفر باید در کنار او خوابیده باشد. یکی از دلایل ترس های شبانه کودکان این است که آنها ابتدا در آغوش پدر یا مادر به خواب می روند اما بعد در خواب احساس می کنند تنها مانده اند.

• برای کودک قانون تعیین کنید و انتظارات معقول داشته باشید.

به او بگویید “امشب تو اتاقت می خوابی و هیچ عذر و بهانه ای قبول نیست”. این روش بسیار کمک کننده است. مثلا یادآوری کنید که او دیگر به مهد کودک می رود و شما از او توقع دارید تا هر شب در اتاق خوابش بخوابد زیرا همه کودکان در این سن از پدر و مادرشان جدا می شوند و تنهایی می خوابند. بگویید”برای یک کودک چهار ساله این یک امتیاز خاصه که خودش تنهایی بخوابه و حالا که اینقدر بزرگ شدی می تونی به یکی از عروسکات اجازه بدی تا کنارت بخوابه و تو مراقبش باشی.”

• در برابر گریه و زاری کودک تسلیم نشوید.

اگر کودکتان گریه یا التماس کند و شما هم تسلیم شوید او برنده می شود. به او بگویید شما برای بوسیدن، به آغوش گرفتن و بحث و خواهش تمنای بیشتر بی حوصله و خسته هستید. اگر کودکتان به اتاقش بر نگشت بدون بحث او را به اتاقش ببرید. ضعف نشان ندهید و تسلیم نشوید. مطمئن باشید هر بار که تسلیم شوید او را برای حربه های بعدی آماده می کنید.

حتی اگر خسته هستید و یا غرق خوابید، بلند شوید و کودک را به اتاق خودش بازگردانید. قانون را یادآوری کنید”تو باید تو اتاق خودت بخوابی”. باید به خودتان، همسرتان و کودک کمی سختی بدهید. اگر چند شب روی قواعد خواب پافشاری کنید خواهید دید کودکتان چگونه برای خوابیدن استقلال پیدا می کند.

جذابیت و آرامش را برای اتاق خواب کودک فراهم کنید :

- می توانید یک ماهی قرمز در اتاق کودک بگذارید و به او تلقین کنید در اتاقش تنها نیست.

- یک عروسک خرسی “مامان” یا “بابا” تهیه کنید و به او بگویید آنها مراقبش هستند.

- پتو و ملحفه های زیبا تهیه کنید و اجازه بدهید کودک خودش پتویش را انتخاب کند.

- برای شروع یک هدیه در نظر بگیرید. مثلا برایش یک مسواک جدید بخرید. اگر او توانست یک شب را تنها در اتاقش بخوابد صبح روز بعد یک جایزه کوچک به او بدهید.

- یک مهمانی خواب برگزار کنید. به اتاق خواب کودک بروید و در اتاقش قبل از خواب همگی یک خوراکی خوشمزه بخورید یا باهم آواز بخوانید. اجازه بدهید تا کودک در شب با اتاقش آشنا شود.

- حتما قبل از خواب کودک را کمی به آغوش بگیرید و با جملات مثبت و تأکیدی آرامش کنید. ترس ها را از کودک دور کنید و یادآوری کنید که پدر و مادرش مراقب و محافظ او هستند و شب ها به اندازه روزها خوب و آرامش بخش هستند.

نکات بیشتر در رابطه با اتاق خواب کودک :

- ریشه ترس ها و نگرانی های کودک از تنها خوابیدن در اتاقش را جستجو کنید. از او بپرسید آیا از چیزی می ترسد؟ چه احساسی در اتاق خوابش دارد؟ ترس کودکان از موجودات خیالی مثل هیولای شب می تواند یکی از دلایل ترس از تنها ماندن در اتاق خواب باشد. حتی کودکتان از تخیل آنچه در کتاب ها خوانده است، حیوانات جنگل مثل شیر و ببر و گرگ و شنیدن قصه های معمولی مثل شنگول و منگول و از دست دادن پدر و مادر دچار اضطراب شبانه و بدخوابی شود. همچنین سایه اشیا می توانند او را بترسانند. به همین دلیل شما باید دلایل ترس کودک از تاریکی و خواب را بفهمید و در گام بعدی ترس ها را از او دور کنید.

- به او بگویید که حیوانات جنگل هرگز نمی توانند وارد اتاق خوابش شوند. هیولا واقعی نیست و اگر فکر می کنید بعضی از قصه های خیالی می توانند برداشت غلطی برای کودکتان ایجاد کنند آنها را نخوانید. شب ها قبل از خواب برای کودکتان شعر و ترانه بخوانید و یا اگر کودکتان قوه تخیل بالایی دارد و تحت تاثیر خیالاتش است از موجودات خیالی دوست داشتنی مثل ستاره یا پرنده و فرشته نگهبان حرف بزنید. آسمان پرستاره شب و نور ماه را نشانش بدهید و فانتزی های مثبت و خوب کودک را تقویت کنید و از غلبه خیر بر شر و پیروزی فرشته بر دیو داستان بگویید.

- اگر کودک از تاریکی شب می ترسد یک چراغ خواب روشن کنید و یک بار اشیا را در تاریکی نشانش بدهید تا او مطمئن شود در تاریکی اشیا تغییر نمی کنند یا چیزی کم یا اضافه نمی شود.

- یک رایحه خوش می تواند برای کودک آرامش بخش باشد. از اسپری های خوش بو کننده هوا یا عودهای خوشبو استفاده کنید.

- اگر کودکتان اسباب بازی خاصی دارد که دوستش ندارد و یا حتی از آن می ترسد، آن را کنار بگذارید. برای اینکه مطمئن شوید می توانید از کودک بپرسید از کدام اسباب بازی یا عروسکش می ترسد یا دوستش ندارد.

- یک لیوان آب در کنار تخت کودک بگذارید یکی از بهانه های کودک برای بیرون آمدن از اتاق خواب تشنگی است.

- قبل از خواب کودک را به دستشویی ببرید تا با آرامش بخوابد.

- ممکن است در پروژه جداسازی، کودک دچار شب ادراری نیز بشود. هرگز با عتاب و تحقیر واکنش نشان ندهید و این شرایط را تحمل کنید. حتما از او بپرسید که چرا شب جایش را خیس کرده است.

- اگر کودکتان به مهدکودک می رود، می توانید برای تشویق بیشتر از مربی های مهد کودک کمک بگیرید. آنها معمولا می توانند با تشویق و آموزش کودک را ترغیب کنند تا برای استقلال خودش تلاش کند. یک هدیه کوچک و مورد علاقه تهیه کنید و بعد از اولین شب موفقیت آمیز در مهدکودک و در حضور دوستانش به کودک هدیه بدهید. تاثیر این روش بی نظیر است.

- اگر ترس های کودک اغراق آمیز و نامعقول است پیش از برنامه ریزی برای جدا سازی با کمک یک روان پزشک و روانکاو کودک، ابتدا دلایل ترس را بشناسید و درمانش کنید.

- هرگز دو مورد خاص که می توانند برای کودک بحران ساز باشند را همزمان اجرا نکنید. مثلا اگر می خواهید کودک را از پوشک بگیرید یا وقتی او به تازگی به مهد یا مدرسه می رود نباید به فکر جداکردن اتاق خواب کودک باشید. ابتدا باید از آرامش روحی و حساسیت های عاطفی کودک مطمئن شوید و سپس قدم های بزرگ و تاثیرگذار را بردارید.

محققان دانشکده مهندسی برق دانشگاه صنعتی امیرکبیر در حال طراحی ربات‌هایی هستند که در برخی جراحی ها به یاری جراحان خواهند آمد.

دکتر طالبی، مجری طرح ربات‌های جراحی در گفت وگو با خبرنگار فناوری ایسنا، عدم انتقال بیماری از بیمار به پزشک، فراهم شدن امکان جراحی از راه دور، حذف لرزش دست، قابلیت مقیاس بندی، ایجاد قابلیت های ایمنی بالاتر و آموزش و شبیه سازی جراحی را از جمله محاسن کاربرد روبات ها در جراحی عنوان کرد.

وی با مقایسه انواع جراحی ها گفت: یک نوع جراحی، جراحی «بدون تهاجم» مانند تصویربرداری، سایبر نایف و ... است. نوع دیگر به جراحی «کمترین تهاجم» مانند ایجاد چند سوراخ در بدن گفته می شود و جراحی دیگر «جراحی باز» همانند عمل قلب باز است.

به گفته طالبی، از انواع جراحی با کمترین تهاجم می توان به جراحی وابسته به قفسه سینه، جراحی وابسته به حفره شکم و یا آندوسکوپی اشاره کرد که از جمله محاسن این نوع جراحی آسیب کمتر، درد کمتر، بازیابی سریعتر، خونریزی کمتر، زمان ماندن در بیمارستان کمتر و بازگشت به زندگی عادی سریعتر است.

وی در ادامه با اشاره به پروژه رباتهای جراح که در دانشکده برق دانشگاه صنعتی امیرکبیر در دست انجام است، درخصوص محاسن جراحی روباتیک در جراحی با کمترین تهاجم، گفت: دراین جراحی ها روبات به عنوان دستیار جراح محسوب می شود و همچنین عدم انتقال بیماری از بیمار به پزشک از دیگر محاسن آن به شمار می رود.

طالبی به برخی کارهای انجام شده در آزمایشگاه روباتیک و سیستمهای بلادرنگ، در زمینه رباتهای جراح اشاره و تصریح کرد: از جمله این اقدامات می‌توان به فعالیت روبات جراح لاپراسکوپی اشاره کرد که از جمله محاسن آن شامل جراحی از راه دور، جراحی با کمک چند جراح به صورت مشارکتی و آموزش جراحی است.

وی در ادامه درخصوص به کارگیری روبات جراح آندوسکوپی فک و صورت نیز تصریح کرد: جلوگیری از لرزش دست، آزاد شدن فضای کاری در دهان، ممانعت از فلج شدن صورت، دقت در ورود مجدد و ممانعت از انتقال بیماری از جمله محاسن این ربات هاست.

طالبی به آزمایش درحال انجام مربوط رباتهای توانبخشی اشاره کرد و گفت: از جمله فواید این آزمایش ها می توان به امکان انجام اعمال تکراری و دقیق در توانبخشی، انجام اعمال توانبخشی در خانه، امکان سنجش دقیق بهبودی و پیشرفت بیمار و اعمال نیروهای کنترل شده اشاره کرد.

منبع: ایسنا

گرداورنده:کمیاب فان

فروردین:

نحرک داشته باشید و گرنه احساس تنبلی و چاقی به سراغتان خواهد آمد. شاید بخواهید به قایق سوار یبروید و یا اینکه با دوستانتان به پارک بروید. ماموریت های کاریتان را تمام کنید و پیش بروید.

اردیبهشت:

امروز خیلی بی قرارید. باید تمام روز، شب و حتی فردا را کار کنید. این مساله باعث می شود مرداد ماهتان خیلی طولانی باشد. کارتان را خیلی خوب انجام می دهید و الان وقت آن رسیده که یک دستور غذایی جدید را امتحان کنید. هم اتاقی هایتان و یا خانواده تان از غذای جدیدتان خیلی لذت خواهند برد.

خرداد:

اگر فقط بنشینید و به فکر فرو بروید بالاخره یک نفر را عصبانی خواهید کرد. سعی کنید خودتان را جمع و جور کنید. از آنجایی که این ماه را از دست داده اید هیچ چیز سر مرتب نیست.

تیر:

استراحت کنید و برای خودتان تعادل ایجاد کنید. اگر کمی مدیتیشن کنید خواهید دید که در درونتان ویژگی خیلی خاصی دارید. اظطراب ها و جروبحث ها را کنار بگذارید و به آنچه که برای زندگیتان بهتر است توجه کنید.

مرداد:

باید امروز برای آنچه که دارید شکرگذار باشید. این میدان جنگ در زندگیتان ادامه خواهد داشت، مگر اینکه یاد بگیرید که عاشق آنچه باشید که دارید. هیچ چیز غیر ممکنی و نشدنی در زندگی وجود ندارد.

شهریور:

جروبحث ها امروز نتیجه ی خوبی نخواهند داشت. دچار سوء تفاهم  خواهید شد و همچنین کلی  سخنان ناروا خواهید شنید و ذهنتان درگیر خواهد شد. از اینکه همیشه شما را مقصر بدانند خسته شده اید، شاید بهتر است که فقط به بیرون بزنید. سریعا بیرون برویذ و کمی قدم بزنید.

مهر:

امروز باید کمی تنفس ذهنی داشته باشید. این تابستان به سختی کار کرده اید و هیچ تعطیلاتی نداشته اید. با انجام دادن کاری متفاوت در کار و خانواده تان  سعی کنید در موقعیتتان تغییری ایجاد کنید. تغییر همیشه خوب و لازم است.

آبان:

مراقب باشید که آنچه که دارید برای خودتان حفظ کنید. شما  سلامتی و ثروت و همچنین یک شغل دارید که اینها در دنیای امروز چیزهای مهمی هستند. سعی کنید پولتان را در کارهای متقلبانه سرمایه گذاری نکنید که این کارها اصلا عاقبت خوبی نخواهند داشت و اگر زرنگ نباشید قطعا خواهید باخت.

آذر:

پولی که درآوردهخ اید را در حساب بانکیتان ذخیره کنید. نگذارید کسی آنرا از شما بگیرد. شاید بخواهید کمی سرمایه گذاری کنید، ولی این کار را نکنید. به شغلتان بچسبید و نگرش بهتری داشته باشید.

دی:

امروز کار زیادی دارید که انجام بدهید و سلامتیتان یکی از مسایلی است که باید مراقبش باشید. با کناره گیری کردن وبی تفاوت بودن، از جرو بحث دوری کنید.امروز با بحث کردن درمورد مسایل سخت، هیچ چیزی به دست نخواهید آورد.

بهمن:

امروز کمی برنامه ریزی داشته باشید و مرتب باشید. اگر در زندگیتان اموالی دارید که از آنها استفاده نمی برید، حتما از شرشان خلاص شوید. امروز باید از جروبحث دوری کنید و اصلا حسود نباشید. مراقب باشید که در اداره کسی را نرنجانید.

اسفند :

امروز شاید بخواهید به فروشگاه بروید و چیزی لطیف و جالب برای خودتان بخرید. مشکلی ندارد، فقط باید مراقب پولهایتان باشید و عاقلانه آنرا خرج کنید. به بادی که در درختان می وزد گوش کنید. ببینید که چقدر فوق العاده است.